Een yogareeks met zorg en aandacht voor je zwangere lichaam en geest
Vanaf januari biedt Aurélie een lessenreeks aan van 10 lessen die heel gericht opbouwen naar arbeid en bevalling.
Toch wel wat spannend dit hele gebeuren? En al die constante veranderingen in het
lichaam? De (ongevraagde) adviezen die je zo vaak naar je hoofd geslingerd krijgt?
En hoe bereid je je lichaam en geest nu het beste voor op je arbeid en bevalling?
Zwanger zijn in deze maatschappij komt jammer genoeg vaak ook met heel wat
extra druk van buitenaf. Druk die je net nu niet kan gebruiken.
In dit traject neem je de tijd om in te tunen op jouw instincten. Het vertrouwen in je
lichaam zal toenemen en de verbinding die je voelt met jezelf en je baby’tje zal
groeien. Je leert makkelijker te luisteren naar wat je voelt zodat je op een meer
ontspannen manier kan omgaan met al die twijfels en vragen.
Ook voor je lichaam en de constante veranderingen die het ondergaat, dragen we
zorg binnen dit traject. Meer specifiek zal je je aan de hand van ademhalingsoefeningen, visualisaties en
houdingen voorbereiden op de arbeid & bevalling en op de periode nadien.
De laatste twee sessies zijn volledig toegewijd aan jouw arbeid en bevalling. Ook hier
zullen we heel specifiek ingaan op ademhalingsoefeningen, visualisaties en
houdingen die jou de grootste kans geven om jouw arbeid en bevalling als een zalig
transformatieve ervaring te beleven.
Verbinding, gezelligheid en het delen van informatie staan in dit traject centraal. Met
een thee’tje en gebak, laat ik na bepaalde sessies ruimte & tijd vrij zodat je de andere
mama’s beter kan leren kennen en ervaringen kan uitwisselen.
Ook de vroedvrouw komt tweemaal langs om thema’s zoals fysiologische bevalling,
inductie, keizersnede, epidurale verdovingen en de eerste zes weken postpartum uit
de doeken te doen.
Met korte praktische tips voor thuis, neem je de wekelijkse yogasessies met je mee in
je dagelijkse leven. Zo leef je met nog meer vertrouwen toe naar je arbeid, bevalling
en de periode nadien.
Kort overzicht van het traject
- 8 sessies zwangerschapsyoga
- 1 sessie zwangerschapsyoga in functie van arbeid en bevalling
- 1 sessie ter voorbereiding op arbeid en bevalling met geboortepartner
- 2 momenten met de vroedvrouw – zij gaat dan dieper in op thema’s zoals
fysiologische bevalling, keizersnede, epidurale verdoving, de eerste weken na
de geboorte…
Prijs: 260 euro voor 10 lessen van +/- 2 uur.
De reeks start op 21 januari 2023 en loopt tot 1 april:
Januari: 21, 28
Februari: 04, 11, 18,
Maart: 04, 11, 18, 25,
April: 01
Reserveer je plek door je deelname te betalen.
Annuleringsvoorwaarden:
- Tot 3 weken voor de start krijg je 100% terugbetaald
- Tot 1 week voor de start krijg je 50% terugbetaald
