Dear stress, let’s get steady
Ben jij iemand die graag 100 dingen tegelijk doet, geen zittend gat heeft en weinig (of geen) geduld? Dan is stress jouw dagelijkse bondgenoot, en daar is op zich niks mis mee! MAAR…
Is ‘zelfzorg’ voor jou een abstract gegeven waar je oren van gaan hangen (geen tijd! en bovendien… het idee alleen al… klinkt alsof je zou moeten vertragen?!)
Dan is het minstens zinvol te weten in welke mate je stresstriggers vandaag je veerkracht op lange termijn ondermijnen. Zo kan je tijdig anticiperen!
En daarvoor ben je hier aan het juiste adres!
Langdurige stress is mentaal Ên fysiek erg uitputtend. Ook positieve stress is op lange termijn nefast. Stress legt je zenuwstelsel in een stevige stressknoop en belemmert de goede werking van je hersenen
- je korte termijn geheugen is een zeef,
- je concentratie vermindert
- logisch nadenken wordt met de dag moeilijker,
- je slaapt slecht,
- je voelt je doorheen de dag continu opgejaagd,
- je kan niets meer verdragen…
Een vicieuze cirkel, zo lijkt het wel.
Goed nieuws!
Je kan deze vicieuze cirkel doorbreken (of erop anticiperen!) met HART-COHERENTIE:
je leert je ademhaling gebruiken om je stressmechanisme te bedaren.
- het herstelt de goede werking van de hersenfuncties (korte termijngeheugen, concentratie & logisch nadenken)
- het brengt je zenuwstelsel in balans, waardoor je beter slaapt en minder opgejaagd bent
- het verbetert je hartconditie en maakt je weerbaarder voor toekomstige stress
Praktisch
In mijn praktijk start ik onmiddellijk met het aanleren van hartcoherentie, zo kan je vanaf dag 1 aan de slag met het opbouwen van een gezonde relatie met je stress-beleving. In de (eventuele) opvolgsessies ontdekken we samen welke wijsheid er in jouw hoofd en lijf aanwezig is met betrekking tot beter omgaan met jouw specifieke stress thema’s.
Indien je zelf geen behoefte voelt om hier rond te exploreren, is dat voor mij ook helemaal ok.
Je kiest zelf of en hoeveel opvolgsessies je plant, dit bespreken we ‘en cours de route’. In principe kan je na sessie 1 zelfstandig aan de slag đ
Ik werk aan 1 euro per minuut. Een sessie van 1 uur kost 60 euro. Soms hebben we meer tijd nodig om iets af te ronden, dan check ik bij jou of het ok is om nog even langer door te gaan. Dit om te bewaken dat we zorgzaam omgaan met onze tijd. Een eerste sessie duurt over het algemeen anderhalf uur, maar als dat financieel lastig is, is dit voor mij geen must.
Blijf stress de baas, leer ademen!
Contacteer me voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Kom zo te weten of hartcoherentie voor jou een oplossing kan bieden.
Bel me op 0491 95 41 57 of vul het contactformulier in. Ik behandel je aanvraag met de nodige zorg.
